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轻度高血压如何治疗好

男，27岁

病情描述:

轻度高血压如何治疗好

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龚新宇副主任医师中日友好医院

轻度高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式治疗。轻度高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整
改善作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于血压控制。
2、饮食控制
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免高脂高糖饮食。
3、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30-60分钟，有助于降低血压。
4、药物治疗
必要时可在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。
定期监测血压变化，保持健康生活方式，必要时及时就医调整治疗方案。

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