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节瓜的功效与营养成分

男，61岁

病情描述:

节瓜的功效与营养成分

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朱明炜主任医师北京医院

节瓜具有清热解暑、利尿消肿等功效，主要营养成分包括维生素C、钾、膳食纤维等。
1. 清热解暑
节瓜性凉，含有大量水分，有助于缓解暑热烦渴，适合夏季食用。
2. 利尿消肿
节瓜中钾元素含量较高，能促进钠盐排泄，对水肿型肥胖和高血压患者有益。
3. 维生素C
每100克节瓜含维生素C约12毫克，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
4. 膳食纤维
节瓜富含可溶性膳食纤维，能延缓胃排空速度，帮助控制血糖和血脂水平。
建议将节瓜与虾仁、干贝等优质蛋白搭配烹饪，避免长时间高温烹调以保留营养成分。

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老人贫血吃什么比较好

老年人可能会遇到的健康状况比较多，贫血就是比较常见的一个，可能与一些营养元素的吸收不好有关系，也有可能是人体的造血功能变弱，可以通过一些食物来改善贫血的症状，可以考虑在生活中多吃黑豆，龙眼，核桃，桑葚干。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

贫血为什么要补铁

贫血其实有着很多的症状，而且引发的原因也比较多，要想有效改善这一切，就应该多补充铁元素，多补充铁元素就可以获得所需要的微量元素，也可以获得肌红蛋白，能够在体内发挥造血的功能，有效提升人体的免疫能力，改善贫血的症状。

贫血有什么表现

贫血也是因为体内血红蛋白明显偏低所造成的一种症状，一旦出现这类疾病也会有着众多的表现，首先肌肤没有任何的血色，也会出现头晕眼花等症状，另外就算在炎热的夏季也会出现手脚冰冷，月经数量明显偏少，颜色更是偏向于粉红色。

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