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低血压怎么办该吃什么好

女，26岁

病情描述:

低血压怎么办该吃什么好

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

低血压可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或内分泌疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加钠盐摄入有助于提升血压，每日可适量食用咸菜、酱油等高钠食物，但高血压患者需谨慎。建议少量多餐，避免一次性大量进食导致血液集中于胃肠。
2、补充水分
每日饮水2000毫升以上，脱水是低血压常见诱因。可饮用淡盐水或口服补液盐，快速增加血容量。避免饮酒及含咖啡因饮料。
3、适度运动
进行慢跑、游泳等有氧运动能增强心血管功能，起床前先活动四肢促进血液循环。避免突然改变体位引发体位性低血压。
4、药物治疗
严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物，或生脉饮等中成药。甲状腺功能减退等疾病需针对病因治疗。
可适量食用桂圆、红枣、山药、动物肝脏等补气血食物，避免空腹久站。症状持续或伴头晕昏厥应及时就医排查器质性疾病。

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