权威问答
肩膀肩峰骨头一按就疼可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、局部封闭等方式缓解，通常由肌肉劳损、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、骨关节炎等原因引起。
肌肉劳损可能导致局部炎症反应，热敷可促进血液循环。建议使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤。若伴随活动受限需就医排除肌腱撕裂。
肩峰下滑囊炎与过度摩擦有关，表现为按压痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，需警惕胃肠道不良反应。
肩袖损伤多与运动创伤相关，可能出现夜间痛和无力感。超声波治疗或冲击波治疗可帮助修复，急性期需制动休息，重度撕裂需关节镜手术。
骨关节炎引发的骨赘刺激软组织时，可考虑注射糖皮质激素。该操作须由骨科医生执行，同时需配合氨基葡萄糖等软骨保护剂治疗。
避免提重物和过度上举动作，睡眠时勿压患侧，若疼痛持续超过两周或出现关节畸形需及时影像学检查。
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