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有痛风能吃鸡蛋吗

男，35岁

病情描述:

有痛风能吃鸡蛋吗

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朱明炜主任医师北京医院

痛风患者可以适量吃鸡蛋。鸡蛋属于低嘌呤食物，嘌呤含量约为2毫克/100克，不会明显升高血尿酸水平，适合作为痛风患者的优质蛋白来源。
1、嘌呤含量低
鸡蛋的嘌呤含量远低于动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每100克鸡蛋仅含2毫克嘌呤，属于低嘌呤食物。
2、优质蛋白来源
鸡蛋富含优质蛋白，可替代部分红肉和海鲜的蛋白质摄入，减少高嘌呤食物的摄入量。
3、营养丰富
鸡蛋含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素D、硒等，有助于维持痛风患者的营养均衡。
4、食用建议
建议每日食用1-2个鸡蛋为宜，避免油炸等高温烹饪方式，水煮或蒸蛋更健康。
痛风患者日常饮食需控制总热量摄入，多饮水促进尿酸排泄，同时遵医嘱规范用药治疗。

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