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糖尿病人高血压食谱
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糖尿病人高血压食谱
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  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    糖尿病合并高血压患者的饮食管理需要兼顾血糖与血压控制,适宜选择低盐、低糖、高膳食纤维的食物,如燕麦、西蓝花、深海鱼类、低脂牛奶等,并遵医嘱使用降压药物如卡托普利、硝苯地平、氢氯噻嗪、缬沙坦。饮食调整需长期坚持,结合定期监测与适量运动。

    一、食物

    1. 燕麦:

    燕麦富含可溶性膳食纤维,有助于延缓血糖上升和降低胆固醇,适合作为主食替代精制谷物。

    2. 西蓝花:

    西蓝花含钾丰富且热量低,能帮助调节钠平衡,对控制血压有益,同时富含抗氧化物质。

    3. 深海鱼类:

    三文鱼等鱼类提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸,有助于减少炎症反应,维护心血管健康。

    4. 低脂牛奶:

    低脂牛奶提供钙质和蛋白质,避免过多饱和脂肪摄入,适合每日适量饮用以补充营养。

    二、药物

    1. 卡托普利:

    卡托普利属于血管紧张素转换酶抑制剂,通过抑制血管收缩降低血压,适用于多数高血压患者。

    2. 硝苯地平:

    硝苯地平为钙通道阻滞剂,能松弛血管平滑肌,改善血流,常用于合并冠心病的高血压治疗。

    3. 氢氯噻嗪:

    氢氯噻嗪通过利尿减少血容量降低血压,需注意可能影响电解质平衡,须遵医嘱使用。

    4. 缬沙坦:

    缬沙坦属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,副作用较少,适合长期血压管理及肾脏保护。

    患者应保持清淡烹饪方式,限制每日盐分摄入低于5克,避免腌制食品和高糖零食,定期监测血糖血压变化,并在医生指导下调整饮食与药物方案。

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