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来姨妈肚子好痛怎么办

女，54岁

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来姨妈肚子好痛怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经可通过热敷腹部、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷腹部
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。
2. 服用止痛药
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。建议在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。
3. 调整饮食
月经期间避免生冷、辛辣刺激性食物，适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温热饮品，补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果。
4. 适度运动
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动或水中运动。
若疼痛严重影响生活或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就医排除器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意保暖。

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