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谷维素与维生素b1的作用有哪些

女，58岁

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谷维素与维生素b1的作用有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

谷维素与维生素B1的作用主要有调节植物神经功能、改善睡眠质量、促进能量代谢、维护神经系统健康。
1、调节植物神经
谷维素可调节交感与副交感神经平衡，缓解焦虑紧张情绪；维生素B1有助于维持神经传导功能稳定，两者协同改善心悸、多汗等植物神经紊乱症状。
2、改善睡眠
谷维素通过抑制脑内过度兴奋改善入睡困难；维生素B1参与褪黑素合成，延长深度睡眠时间，联合使用对轻度失眠效果显著。
3、促进代谢
维生素B1作为辅酶参与糖类分解供能，预防脚气病；谷维素优化代谢中间产物利用效率，减少疲劳感。
4、维护神经
维生素B1缺乏可导致周围神经炎，补充后修复髓鞘结构；谷维素保护神经细胞膜完整性，预防末梢神经病变。
日常可通过全谷物、瘦肉、豆类等食物补充，药物需遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、复合维生素B制剂等，避免长期大剂量服用。

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健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

吃什么补铁效果最好

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