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高血脂吃什么蔬菜

女，39岁

病情描述:

高血脂吃什么蔬菜

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

若出现高血脂或需控制血脂水平，可以适量吃西蓝花、菠菜、洋葱、芹菜等蔬菜，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和硫代葡萄糖苷，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 菠菜
菠菜含有叶黄素和β-胡萝卜素等抗氧化成分，能减少血管内脂质沉积。
3. 洋葱
洋葱中的硫化物和槲皮素具有抗炎作用，可改善脂质代谢异常。
4. 芹菜
芹菜含有的芹菜素和钾元素能促进钠排泄，辅助调节血脂血压。
二、药物
1. 阿托伐他汀
他汀类药物通过抑制胆固醇合成酶降低总胆固醇和低密度脂蛋白。
2. 辛伐他汀
中效他汀类药物适用于原发性高胆固醇血症患者。
3. 非诺贝特
贝特类药物主要降低甘油三酯水平，对混合型高脂血症有效。
4. 依折麦布
胆固醇吸收抑制剂可与他汀联用增强降脂效果。
日常建议采用低脂高纤维饮食，每周进行有氧运动，定期监测血脂指标，避免吸烟饮酒等不良习惯。

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