权威问答
脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，通常表现为晨起或久坐后疼痛加重、局部压痛、行走受限等症状。
足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，可能与长时间站立、扁平足等因素有关。治疗可采取休息、冰敷、足底拉伸，药物可用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨质增生刺激周围软组织，常与年龄增长、肥胖相关。建议穿戴缓冲鞋垫，药物可选择依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏。
跟腱反复微损伤引发炎症，多因运动过量或鞋子不合适导致。需减少跑跳活动，配合超声波治疗，药物可用酮洛芬凝胶、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛栓。
足跟脂肪垫变薄导致缓冲能力下降，常见于中老年人群。可通过定制矫形鞋分散压力，药物使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液。
避免长时间行走或站立，选择软底缓冲鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛需及时就医排查应力性骨折等严重情况。
2025-10-15
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