戒烟后心脏发慌可能与尼古丁戒断反应、自主神经功能紊乱、潜在心血管疾病、焦虑情绪等因素有关，可通过生活方式调整、药物干预、心理疏导等方式缓解。

1、尼古丁戒断

长期吸烟者突然戒烟时，尼古丁受体反馈性激活导致交感神经兴奋，引发心悸。建议通过嚼无糖口香糖、深呼吸训练缓解，严重时可遵医嘱使用尼古丁替代剂型如贴片、咀嚼胶、吸入剂。

2、神经调节失衡

烟草中的化学物质长期干扰自主神经系统，戒烟后可能出现短暂性心律不齐。保持规律作息，避免咖啡因摄入，必要时医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等调节心律药物。

3、隐匿性心脏病

吸烟可能掩盖原有冠状动脉供血不足，戒烟后血流动力学改变诱发心慌。若伴随胸痛或气促，需排查心绞痛、心肌缺血，医生可能建议使用单硝酸异山梨酯、阿司匹林、阿托伐他汀等药物。

4、焦虑状态

戒烟期间心理依赖可能转化为躯体症状，表现为心慌、出汗等。认知行为疗法配合放松训练效果显著，必要时短期使用帕罗西汀、丁螺环酮等抗焦虑药物。

建议每日监测心率变化，循序渐进增加有氧运动，饮食注意补充镁、钾等矿物质，若症状持续超过2周或加重需及时心内科就诊。