孕妇六个月便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物,如燕麦、西蓝花、火龙果等,帮助软化粪便。避免高脂高糖饮食加重胃肠负担。
在医生指导下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动,每天坚持半小时以上,促进肠道蠕动。避免久坐久卧。
可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂,调节肠道微生态平衡。避免自行服用含活菌的发酵食品。
顽固性便秘需在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻药。禁用刺激性泻药以免诱发宫缩。
孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血时需及时产科就诊,避免自行使用开塞露或灌肠等操作。