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宝宝吃dha吃到多大

男，30岁

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宝宝吃dha吃到多大

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朱明炜主任医师北京医院

DHA补充剂一般建议宝宝从出生后6个月开始服用，可持续至3岁左右。具体补充时长主要与喂养方式、生长发育需求、饮食结构、医生建议等因素有关。
1、喂养方式
母乳喂养宝宝可通过母亲饮食摄入DHA传递，配方奶喂养需关注奶粉中DHA含量是否达标。
2、生长需求
3岁前是大脑发育关键期，DHA需求较高；3岁后可通过鱼类等食物获取。
3、饮食结构
添加辅食后若鱼类摄入充足（每周2-3次深海鱼），可逐渐减少补充剂。
4、医生评估
早产儿或特殊体质宝宝需遵医嘱调整补充周期，定期监测发育指标。
家长需注意选择婴幼儿专用DHA制剂，避免与维生素AD同服过量，日常可增加三文鱼、鳕鱼等富含DHA的辅食。

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