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黄瓜好处和功效

男，52岁

病情描述:

黄瓜好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

黄瓜富含水分及多种营养素，主要功效包括补水保湿、促进消化、辅助控糖、抗氧化等，适合适量食用以补充膳食纤维及维生素。
1、补水保湿
黄瓜含水量超过95%，可有效补充体液，缓解口干舌燥，其硅元素有助于维持皮肤弹性。
2、促进消化
黄瓜皮含不可溶性膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘，建议连皮食用以增强效果。
3、辅助控糖
黄瓜升糖指数仅15，所含丙醇二酸可抑制糖类转化，适合糖尿病患者作为加餐选择。
4、抗氧化
黄瓜含维生素C、葫芦素等抗氧化成分，能中和自由基，延缓细胞氧化损伤。
建议选择表皮鲜亮、无凹陷的黄瓜，避免空腹大量食用，胃肠敏感者去皮后食用更安全。

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贫血的食疗方法

贫血是一种常见病，但是贫血引发的症状对我们日常的生活带来的影响还是很大的。很多的贫血患者都可以通过日常的食疗方法进行缓解贫血症状。贫血患者要注意高蛋白饮食，补充造血物质，可以多吃鲫鱼瘦肉补充铁、叶酸、维生素等等。贫血的食疗方法有补髓汤、花生衣做的汤、糯米粥等等。贫血患者可以适当的吃一些，对治疗贫血效果显着。

孕妇轻微贫血应该怎么办

轻微贫血的范围是比较广泛的，孕妇应该要慎重的应对这个问题，需要结合实际检查结果来确定具体的原因，可以在生活中做出饮食的调整，可以适当的补充叶酸，也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物，当然具体的处理办法还应该要具体分析。

贫血的原因

贫血引起的原因是营养不良、缺铁、失血、再生障碍、溶血等，所以引起贫血的原因有很多，平时要注意有好的饮食习惯，如果身体有疾病，也要及时到正规的医院进行治疗。

抽血都能化验什么

如今很多人都会重视养生，而另外如果发现个人出现异常现象时，也就会选择抽血化验，可是抽血化验的过程中，到底能够检查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有没有出现感染或者贫血等现象，另外也可以知道是否已经出现恶性肿瘤，有没有糖尿病等现象。

严重贫血吃什么好

当人的身体发作严重贫血这种疾病以后往往就需要及时的去医院接受治疗，同时在饮食方面也应该多加注意，最好吃一些对于身体有益的食物。这样也能够有效缓解自身的病情较为常见的能够起到补气血作用的食物，主要有发菜、菠菜、龙眼肉以及金针菜等。

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