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决明子茶怎么喝最有营养

男，61岁

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决明子茶怎么喝最有营养

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朱明炜主任医师北京医院

决明子茶可搭配菊花、枸杞、山楂、陈皮等食材提升营养价值，饮用时间建议在餐后1小时或下午时段，避免空腹饮用。
1、搭配菊花
菊花与决明子配伍可增强清肝明目功效，适合用眼过度人群，沸水冲泡10分钟即可饮用。
2、配伍枸杞
枸杞能补益肝肾，与决明子同泡可缓解决明子的寒凉特性，水温控制在80℃左右为宜。
3、加入山楂
山楂所含有机酸能促进决明子中蒽醌类成分溶出，适合血脂偏高者，建议隔日饮用一次。
4、搭配陈皮
陈皮的挥发油成分有助于决明子有效成分吸收，胃肠功能较弱者可选择此组合方式。
饮用时建议使用陶瓷或玻璃器皿，每日总量不超过10克决明子，连续饮用2周后需间隔3-5天，孕妇及经期女性慎用。

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肌酐偏低会得什么病

肌酐与我们身体内的肌肉紧密相关，如果肌酐偏低说明我们的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因为肌肉分泌过高，更或者是吃肉类的食物过多，最终导致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我们的肌肉功能出现问题。，就会有人关心肌酐如果偏低的话，会引发什么病，我们来看下肌酐偏低会引发贫血、营养不良、尿崩症、肌肉萎缩。肌酐偏低的患者应该注重食物的获取，尽快补充自己身体所需的肉类等。

贫血的症状

贫血也是人们常患病之一，指的是我们血液中的红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比值比正常值要低的一个状态。贫血的症状一旦发生，表现在我们身体内的方方面面，其症状也体现在呼吸系统，神经系统，消化系统等多方面，对人体的不利影响比较广泛，需要我们平时多加预防和及时治疗。

孕妇贫血症状

孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少，血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候，容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食，改善贫血症状。

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产生贫血的原因不同，贫血的程度不同，所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物，以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。

贫血不能吃什么

贫血的患者需要选择合适的食物来进行补血，让身体当中的铁元素增加。患者不妨选择食用动物内脏、牛肉等食物来进行补血。但是切勿经常喝咖啡和茶类的物质，会影响设立对铁元素的吸收，导致贫血情况加重。

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