鲢鱼好处和功效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

鲢鱼好处和功效

女，63岁

病情描述:

鲢鱼好处和功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

鲢鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，具有增强免疫力、保护心血管、促进大脑发育、改善皮肤健康等功效。
1、增强免疫力
鲢鱼含有丰富的优质蛋白和锌元素，有助于促进免疫细胞合成，提高机体抗病能力。
2、保护心血管
鲢鱼中欧米伽3不饱和脂肪酸可降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化风险，维护心脏健康。
3、促进大脑发育
鲢鱼所含DHA是神经细胞重要组成成分，对儿童智力发育和成人认知功能维持具有重要作用。
4、改善皮肤健康
鲢鱼中的维生素E和硒元素具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，维持皮肤弹性与光泽。
建议每周食用2-3次鲢鱼，采用清蒸等低温烹调方式以保留营养，过敏体质者需谨慎食用。

相关问题

相关文章

严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

贫血的治疗方法

贫血是很常见的一种情况，在我们日常生活中，无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候，首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食，多吃含铁的食物来进行治疗，还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重，还可以直接进行输血来治疗。

贫血会引起脱发吗

不管是从中医还是从西医的角度上来讲，当个人的身体发作贫血这种病症的时候，是会导致自己的身体出现脱发的状况的。这主要是因为头皮的毛囊缺乏营养的滋润。除此以外，贫血这种病症的发作还容易导致人的身体出现其他的症状表现，比如头晕以及面色苍白等。

贫血对怀孕有什么影响

如果女人在怀孕的过程当中出现贫血这种状况的话，不光会影响到胎儿的生长发育，严重者甚至可能会导致胎儿出现窒息的状况。部分人则可能会存在着感染又或者是奶水分泌不足等现象。由此可见孕期贫血对于怀孕女性的身体伤害是非常大的，所以千万不可忽略。

女人中度贫血什么症状

女人中度贫血所诱发的不良症状，首先就是脸色苍白、心慌以及气促等等不良症状；其次就是心律失常以及心功能不全等等不良症状；接着还有一些诸如月经量过多，甚至是闭经这些不良症状，需要及早借助药物来进行调理。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：子宫脱垂、钝挫伤、纵隔脓肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：先天性拇内翻、垂体瘤、失眠多梦

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肾盂癌、石膏综合征、结肠憩室

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态