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莲子怎么吃功效最佳

男，62岁

病情描述:

莲子怎么吃功效最佳

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朱明炜主任医师北京医院

莲子可搭配银耳、百合、红枣、桂圆等食材炖煮，或遵医嘱使用归脾丸、人参健脾丸、柏子养心丸、安神补心丸等药物。建议根据体质需求选择食用方式，脾胃虚寒者应避免生食。
一、食物
1. 银耳炖莲子
银耳富含胶质与莲子同炖可增强滋阴润肺功效，适合干咳人群。
2. 百合莲子羹
百合清心安神配合莲子能缓解失眠，建议睡前2小时食用。
3. 红枣莲子粥
红枣补血与莲子健脾作用协同，适合产后或贫血者早餐食用。
4. 桂圆莲子汤
桂圆温补心脾搭配莲子可改善心悸，冬季饮用更佳。
二、药物
1. 归脾丸
含莲子成分的中成药，适用于心脾两虚型失眠健忘。
2. 人参健脾丸
配伍莲子增强健脾止泻作用，治疗慢性腹泻需医生指导。
3. 柏子养心丸
与莲子协同改善心悸怔忡，服用期间忌食辛辣。
4. 安神补心丸
含莲子心成分，用于阴虚火旺型失眠需辨证使用。
新鲜莲子可去芯生食，干莲子建议浸泡后炖煮，糖尿病患者需控制摄入量，出现腹胀等不适应立即停食并就医。

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