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柠檬吃多了对身体有没有害处

男，41岁

病情描述:

柠檬吃多了对身体有没有害处

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朱明炜主任医师北京医院

适量食用柠檬对身体有益，但过量摄入可能引起胃肠不适、牙齿敏感等问题。
1、胃肠刺激
柠檬酸含量高，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，导致反酸或腹痛，建议餐后少量食用。
2、牙齿损伤
酸性物质长期接触牙釉质可能导致脱矿，饮用柠檬水后建议清水漱口。
3、光敏反应
柠檬中的呋喃香豆素在过量摄入后可能增加皮肤对紫外线的敏感性，需注意防晒。
4、药物相互作用
柠檬可能影响部分降压药和抗凝药的代谢，服药期间需咨询医生。
日常建议每日柠檬摄入不超过200克，避免长期饮用高浓度柠檬水，出现持续胃痛或牙齿酸痛应及时就医。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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