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男人壮阳吃什么食物

男，60岁

病情描述:

男人壮阳吃什么食物

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朱明炜主任医师北京医院

若出现勃起功能障碍或性功能减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。
2、韭菜
韭菜含有硫化物和维生素C，具有温肾助阳作用，可改善血液循环。
3、核桃
核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，能增强血管弹性，改善勃起功能。
4、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，具有补肾益精功效，可延缓性功能衰退。
二、药物
1、西地那非
西地那非通过抑制磷酸二酯酶5改善阴茎血流，适用于勃起功能障碍。
2、他达拉非
他达拉非作用持续时间较长，可用于治疗器质性或心理性勃起障碍。
3、十一酸睾酮
十一酸睾酮适用于睾酮缺乏导致的性欲低下，需监测激素水平使用。
4、复方玄驹胶囊
复方玄驹胶囊为中成药，具有温肾壮阳功效，用于肾阳虚型性功能障碍。
日常可适当进行深蹲、游泳等运动增强盆底肌力量，避免过度劳累和焦虑情绪，戒烟限酒有助于维持性功能健康。

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冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

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