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糖尿病人能否喝茶

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糖尿病人能否喝茶

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量喝茶，但需注意选择低糖或无糖茶饮，避免影响血糖控制。适合糖尿病人饮用的茶类主要有绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶。
1、绿茶
绿茶富含茶多酚，有助于改善胰岛素敏感性，但避免空腹饮用以免刺激胃肠。
2、乌龙茶
乌龙茶含有多酚类物质，可能帮助延缓糖分吸收，建议在两餐之间饮用。
3、红茶
红茶发酵程度较高，茶黄素含量丰富，饮用时不要加糖或蜂蜜等甜味剂。
4、普洱茶
普洱茶中的茶褐素可能有助于调节脂代谢，选择熟普洱对胃肠刺激较小。
糖尿病患者饮茶应注意监测血糖变化，避免饮用含糖茶饮料，同时保持规律用药和均衡饮食。

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