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甲减的预防方法有哪些

女，47岁

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甲减的预防方法有哪些

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毕叶副主任医师山东省立医院

甲减的预防方法主要有均衡碘摄入、定期甲状腺功能筛查、避免颈部放射线暴露、控制自身免疫性疾病发展。
1、均衡碘摄入
适量食用海带、紫菜等富碘食物，避免长期过量或不足。缺碘地区需在医生指导下补充碘盐或碘剂，碘过量可能诱发甲状腺功能异常。
2、定期筛查
建议高危人群每年检测促甲状腺激素水平，包括有家族史、妊娠期女性或既往甲状腺疾病患者。早期发现亚临床甲减可及时干预。
3、避免放射暴露
颈部区域接受放射治疗时需严格防护，头颈部肿瘤患者放疗后应定期监测甲状腺功能，减少辐射对甲状腺滤泡细胞的损伤。
4、控制免疫疾病
桥本甲状腺炎患者需规范治疗，通过左甲状腺素钠维持激素水平，避免甲状腺组织持续破坏导致永久性甲减。
保持规律作息与适度运动有助于维持内分泌平衡，出现乏力、畏寒等疑似症状时建议尽早就医评估。

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