咖啡瘦身是真的吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

咖啡瘦身是真的吗

女，37岁

病情描述:

咖啡瘦身是真的吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

咖啡瘦身的效果因人而异，主要与咖啡因促进代谢、抑制食欲、短期提升运动表现等因素有关，但长期依赖咖啡减重可能带来健康风险。
1、代谢促进
咖啡因可暂时提高基础代谢率约3-11%，这种作用在摄入后3小时内最明显，但随耐受性形成效果减弱。
2、食欲抑制
咖啡可能通过调节饥饿激素水平减少进食欲望，但部分人群可能出现反弹性饥饿感，效果持续不超过4小时。
3、运动辅助
运动前摄入咖啡因可提升脂肪氧化率，使运动时更多调用脂肪供能，该效果对未形成咖啡因耐受者更显著。
4、潜在风险
过量摄入可能导致心悸、失眠、胃肠不适，长期大量饮用可能引发依赖性，并影响糖代谢平衡。
建议通过均衡饮食配合规律运动控制体重，每日咖啡因摄入不超过400毫克，避免空腹饮用并监测身体反应。

相关问题

相关文章

24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

大细胞性贫血怎么治疗

大细胞性贫血可以通过补充维生素B12、补充叶酸、注射红细胞等方法来调理。

怀孕贫血吃什么好得快

贫血是怀孕期间很常见的一个情况。出现贫血的时候首先要平复好心情，不要太着急，以免影响到胎儿。这时候可以吃一些好得快的食物来尽快的改善这一情况。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、各种富含维C的水果等，都是非常有效果的。

贫血的症状是什么

贫血的患病群体众多，在患病后大多会出现眼睑、口唇发白、气色不佳、身体疲劳、嗜睡、呼吸不畅、气短、免疫力下降等诸多症状，女性患者还会出现月经延长、经量增多等症状，贫血还会对婴幼儿的生长、心理造成损伤。

贫血能治好吗

贫血是否可以治好，需要根据不同类型的贫血来判断，如果患者属于缺铁性贫血，只要及时的接受治疗，大多情况下都是能够治愈的。但如果患者是因为急性白血病等因素所引起的贫血，就很难完全治愈，就算达到了临床治愈，也很容易出现反复复发的情况。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：假斑秃、精囊囊肿、中毒性眩晕

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：输卵管积水、腹膜炎、颅颈区畸形

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：走黄、红斑、慢性腰背痛

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态