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焦虑症全身游走性疼痛怎么治疗

男，37岁

病情描述:

焦虑症全身游走性疼痛怎么治疗

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

焦虑症引起的全身游走性疼痛可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和生活方式调整等方式缓解。疼痛通常由肌肉紧张、自主神经紊乱、躯体化症状及共病疾病等因素引发。
1、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别焦虑思维模式，减少疼痛的灾难化解读。正念训练可降低身体对疼痛的敏感度，建议每周进行3次以上练习。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀可改善焦虑情绪，三环类抗抑郁药阿米替林能缓解神经性疼痛，短期可使用苯二氮卓类劳拉西泮控制急性发作。
3、物理治疗
经皮神经电刺激通过低频电流阻断疼痛信号传导，热敷和按摩可放松紧张肌群，每次持续20分钟效果较好。
4、生活方式调整
规律有氧运动促进内啡肽分泌，每日保证7小时睡眠稳定神经系统，限制咖啡因摄入避免加重震颤症状。
建议记录疼痛发作的时间规律，避免过度关注身体感觉，症状持续加重时需排查纤维肌痛综合征等共病情况。

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