膝关节后面筋痛可能由运动损伤、肌肉劳损、骨关节炎、腘窝囊肿等原因引起,可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、手术引流等方式缓解。
剧烈运动可能导致腘绳肌或腓肠肌肌腱拉伤,表现为局部压痛和活动受限。急性期应停止运动并冰敷,可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
长期保持蹲姿或爬坡等重复动作会造成肌腱慢性劳损,伴随僵硬感和酸胀痛。建议调整姿势并热敷按摩,必要时使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片或依托考昔片。
退行性关节病变可能刺激周围软组织,典型症状包括晨僵和关节弹响。需配合X线检查确诊,可关节腔注射玻璃酸钠,口服硫酸氨基葡萄糖胶囊或盐酸氨基葡萄糖片。
关节液异常积聚形成贝克氏囊肿,可能压迫神经血管导致放射痛。超声检查可明确诊断,较大囊肿需穿刺抽液或关节镜手术,配合使用迈之灵片消除水肿。
日常避免长时间跪姿或爬山,运动前充分热身,超重者需控制体重减轻关节负荷,疼痛持续超过一周或出现红肿发热应及时就医。