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空腹血糖6.16怎么办

女，27岁

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空腹血糖6.16怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

空腹血糖6.16毫摩尔每升可通过生活方式干预、血糖监测、药物辅助、并发症筛查等方式调节。该数值可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、早期糖尿病等因素引起。
1、生活方式干预
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及蔬菜比例，每日进行快走或游泳等有氧运动30分钟，帮助改善胰岛素敏感性。
2、血糖监测
建议每周2-3次空腹及餐后血糖检测，记录波动趋势。若连续三次超过6.1毫摩尔每升，需警惕糖耐量异常。
3、药物辅助
二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等药物可遵医嘱使用。药物选择需结合胰岛功能评估，常见不良反应包括胃肠不适。
4、并发症筛查
每年检查眼底、尿微量白蛋白及周围神经功能，早期糖尿病可能合并视网膜病变或肾脏损伤，需及时干预。
保持规律作息与体重管理，避免空腹饮酒或长时间饥饿，建议每3-6个月复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。

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