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膝盖摔肿了该怎么办

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膝盖摔肿了该怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

膝盖摔肿可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。膝盖肿胀通常由软组织损伤、关节积液、韧带拉伤、骨折等原因引起。
1、冰敷消肿
受伤后48小时内用冰袋间隔冷敷患处，每次15-20分钟，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。避免热敷或揉搓加重出血。
2、加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎膝盖，减少组织液渗出。包扎时保持血液循环通畅，避免过紧导致肢体麻木。
3、抬高患肢
平躺时将受伤膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流，有助于消退下肢肿胀。
4、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀。若出现关节畸形或无法承重需排除骨折。
恢复期间避免剧烈运动，可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复。若肿胀持续加重或伴发热需及时就医。

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