权威问答
年轻人膝盖一蹲下就痛可能与髌骨软化症、半月板损伤、韧带拉伤、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
长期剧烈运动或姿势不当导致髌骨软骨磨损，表现为上下楼梯时疼痛加剧。建议减少爬坡运动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
运动扭伤或退行性变引发半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿感。急性期需冰敷制动，可配合塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸氨基葡萄糖片等药物缓解炎症。
运动前热身不足或外力冲击造成交叉韧带损伤，常见膝关节不稳定感。需佩戴支具保护，急性期可选用洛索洛芬钠片、依托考昔片、跌打镇痛膏等药物。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，表现为夜间突发红肿热痛。需低嘌呤饮食，发作期可选用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸。
避免长时间保持蹲姿，运动时佩戴护膝，体重超标者需减重以降低膝关节负荷，若疼痛持续超过两周建议尽早就医完善核磁共振检查。
2025-10-23
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