权威问答
脚板痛可能由足底筋膜炎、扁平足、痛风性关节炎、跖骨疲劳性骨折等原因引起，早期表现为行走时隐痛，进展期可能出现持续性刺痛，严重时影响站立。
长期站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。可采取冰敷、足弓支撑鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂。
足弓塌陷使足部缓冲力减弱，长时间行走后脚板中部酸痛。建议使用矫形鞋垫，加强胫骨后肌锻炼，急性疼痛时可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝胶贴膏。
尿酸结晶沉积在跖趾关节引发红肿热痛，常于夜间突发。需低嘌呤饮食配合秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片治疗，发作期可短期使用泼尼松龙片。
高强度运动导致第二或第三跖骨微骨折，表现为局部压痛和肿胀。须制动4-6周，严重时需石膏固定，疼痛明显可用依托考昔片、艾瑞昔布片、酮洛芬搽剂。
避免穿硬底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需减重以减轻足部负荷，若保守治疗两周无改善需及时就诊骨科。
2025-10-05
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