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饭后血糖5.1早上空腹6.1怎么样
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饭后血糖5.1早上空腹6.1怎么样
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  • 毕叶 副主任医师 山东省立医院

    饭后血糖5.1mmol/L和早上空腹血糖6.1mmol/L属于正常偏高范围,可能与饮食结构、运动不足、胰岛素抵抗或糖尿病前期等因素有关。

    1、饮食结构

    高碳水化合物饮食可能导致餐后血糖波动,建议减少精制糖和精细主食摄入,增加膳食纤维含量高的粗粮和蔬菜。

    2、运动不足

    缺乏规律运动会影响葡萄糖代谢,每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善血糖水平。

    3、胰岛素抵抗

    机体对胰岛素敏感性降低可能导致空腹血糖升高,表现为腰围增粗、黑棘皮病等症状,可通过口服二甲双胍改善。

    4、糖尿病前期

    空腹血糖在6.1-7.0mmol/L属于糖耐量受损,需进行口服葡萄糖耐量试验确诊,必要时使用阿卡波糖干预。

    建议定期监测血糖,保持合理饮食和运动习惯,若血糖持续异常应及时就医进行糖化血红蛋白检测。

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