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糖尿病柠檬可以吃吗

男，43岁

病情描述:

糖尿病柠檬可以吃吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用柠檬。柠檬属于低升糖指数水果，主要含维生素C和膳食纤维，对血糖影响较小，但需注意个体差异和食用量。
1、升糖指数低
柠檬的升糖指数仅为20左右，属于低升糖食物，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、富含维生素C
柠檬含有丰富维生素C，有助于增强血管弹性，对预防糖尿病并发症有一定帮助。
3、膳食纤维含量高
柠檬皮和果肉都含有膳食纤维，可以延缓糖分吸收，有助于控制餐后血糖上升。
4、酸性刺激胃肠
柠檬酸性较强，空腹食用可能刺激胃肠黏膜，建议餐后食用或稀释后饮用柠檬水。
糖尿病患者每日柠檬摄入量建议控制在半个以内，避免加糖饮用柠檬水，同时监测血糖变化，出现不适及时就医。

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