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旅行中出现低血糖怎么办

男，44岁

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旅行中出现低血糖怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

旅行中出现低血糖可通过补充糖分、调整饮食、携带应急食物、及时就医等方式缓解。低血糖通常由空腹时间过长、运动过量、胰岛素使用不当、糖尿病控制不佳等原因引起。
1、补充糖分
立即进食含糖食物如糖果、果汁或葡萄糖片，快速提升血糖水平。避免选择高脂肪食物延缓糖分吸收。
2、调整饮食
规律进食富含复合碳水化合物的食物如全麦面包、燕麦片，搭配优质蛋白和膳食纤维维持血糖稳定。
3、携带应急食物
旅行中随身携带便携式葡萄糖凝胶、坚果或能量棒，应对突发低血糖情况。
4、及时就医
若频繁发作或出现意识模糊，可能与糖尿病、胰岛素瘤等疾病有关，需检测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列本脲等药物。
糖尿病患者旅行前应咨询医生调整用药方案，避免长时间空腹活动，同行人员需了解低血糖急救措施。

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