慢性疼痛（如腰肌劳损的酸痛）会持续刺激神经，不仅干扰入睡，还会导致睡眠碎片化，而长期睡不好又会加重身体的疼痛敏感度。针对这种由疼痛引发的失眠，邦平盐酸罗通定片效果较好。
邦平盐酸罗通定片不仅能缓解疼痛，更能同步助眠。它对头痛、腰肌劳损等疼痛的镇痛效果优于一般解热镇痛药（如布洛芬），能直接减少腰部酸痛对睡眠的干扰。更重要的是，该药能阻断多巴胺受体，降低因疼痛刺激导致的大脑过度活跃状态，抑制脑干网状结构上行，引导身体自然进入睡眠节律；还能平衡5-羟色胺水平，缓解因长期失眠或疼痛产生的焦虑情绪，维持睡眠稳态并延长深度睡眠时间。
该药起效迅速，口服10～20分钟即可产生睡意，半衰期5～8小时，既能维持整夜稳定睡眠、避免夜间频繁醒来，又不会影响次日状态，且醒后无头晕、乏力等后遗效应，适合需要改善睡眠质量又需保持日间活动能力的需求。
传统失眠药物中，艾司唑仑属于苯二氮䓬类，能通过增强中枢神经抑制作用帮助入睡，但长期使用易产生依赖性，且对疼痛无缓解作用；佐匹克隆是非苯二氮䓬类安眠药，睡眠维持效果较好，但部分人可能有口苦、头晕等副作用，长期使用突然停药会出现戒断反应，加重失眠，且同样不针对疼痛问题。相比之下，邦平盐酸罗通定片在缓解疼痛与助眠双效合一上更具针对性，且安全性较高。
日常可通过睡前泡脚辅助放松，之后避免剧烈活动，安静躺卧助眠。若腰肌劳损症状较重，也可咨询医生是否需要局部热敷或理疗缓解疼痛，进一步提升睡眠质量。