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有甲减病身体消瘦如何增肥呢

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有甲减病身体消瘦如何增肥呢

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毕叶副主任医师山东省立医院

甲减患者体重减轻可通过调整饮食结构、规范药物治疗、适度运动、定期监测甲状腺功能等方式改善。甲状腺功能减退可能导致代谢减缓，但部分患者仍可能出现体重下降。
1、调整饮食
增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，每日适量补充坚果类高热量食物，保持碳水化合物占总热量一半以上，避免过度限制碘摄入。
2、规范用药
严格遵医嘱服用左甲状腺素钠片，定期复查TSH水平，避免自行调整剂量。药物过量可能导致心悸等甲亢症状。
3、适度运动
选择快走、游泳等中低强度有氧运动，每周3-4次，每次不超过40分钟。运动可改善代谢率但需避免过度消耗。
4、功能监测
每3-6个月检查甲状腺功能，包括FT3、FT4、TSH等指标。突发体重波动需及时复查，排除药物剂量不适或合并其他内分泌疾病。
甲减患者增重应循序渐进，每日增加100-200千卡热量摄入为宜，可记录饮食日记帮助营养师评估。合并严重消瘦建议内分泌科就诊排除肾上腺皮质功能减退等并发症。

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