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高血糖孕妇能吃橙子吗

女，26岁

病情描述:

高血糖孕妇能吃橙子吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

高血糖孕妇可以适量吃橙子，橙子属于低升糖指数水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于血糖控制，但需注意摄入量和监测血糖变化。
1、升糖指数低
橙子的升糖指数约为40-50，属于低升糖水果，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、营养丰富
橙子含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动。
3、控制份量
建议每次食用不超过半个中等大小橙子，避免与其他高糖水果同食，最好在两餐之间食用。
4、监测血糖
食用后2小时需监测血糖，若血糖值超过7.8mmol/L应减少水果摄入量并咨询医生。
高血糖孕妇饮食需均衡，建议搭配适量运动，定期监测血糖，如有异常及时就医调整饮食方案。

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