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清理肠胃的食物适合吃哪些

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清理肠胃的食物适合吃哪些

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朱明炜主任医师北京医院

若出现胃肠不适或希望促进消化，可以适量吃燕麦、酸奶、西蓝花、苹果等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助清理肠道。
2、酸奶
酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
3、西蓝花
西蓝花富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃肠负担。
4、苹果
苹果含有果胶和膳食纤维，能够帮助清理肠道，促进消化。
二、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散能够调节肠道菌群，改善消化不良症状。
2、乳果糖口服溶液
乳果糖口服溶液能够软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、多潘立酮片
多潘立酮片能够促进胃肠蠕动，缓解胃胀和消化不良。
4、复方消化酶胶囊
复方消化酶胶囊能够帮助分解食物，改善消化功能。
饮食调理应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物，同时保持规律作息和适量运动，有助于维持胃肠健康。

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