最快最有效的减肥食物 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

最快最有效的减肥食物

病情描述:

最快最有效的减肥食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若出现体重超标或肥胖的情况，可以适量吃西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和维生素C，热量低且饱腹感强，有助于减少总热量摄入。
2. 鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，蛋白质消化吸收过程能消耗更多能量，帮助维持肌肉量。
3. 燕麦
燕麦含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，延缓胃排空速度，减少饥饿感。
4. 苹果
苹果中的果胶和水分含量高，低升糖指数特性有助于稳定血糖水平。
二、药物
1. 奥利司他
奥利司他通过抑制胃肠脂肪酶减少脂肪吸收，适用于饮食控制不佳的肥胖患者。
2. 二甲双胍
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的肥胖者有一定减重效果。
3. 利拉鲁肽
利拉鲁肽作为GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空并作用于下丘脑食欲中枢。
减肥需结合个体情况制定方案，建议在医生指导下调整饮食结构并配合规律运动，避免自行服用减肥药物。

相关问题

相关文章

基础代谢多少正常

人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83克每升属于中度贫血，需要及时就医明确病因。贫血严重程度通常分为轻度、中度、重度三级，血红蛋白83克每升已低于正常成年女性下限110克每升和男性下限120克每升。血红蛋白83克每升可能导致活动后心悸、乏力、头晕...

地中海贫血忌吃什么

地中海贫血患者应避免食用高铁食物、浓茶、咖啡、酒精及生冷海鲜。地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，铁代谢异常可能导致铁过载，加重器官损伤。1、高铁食物动物肝脏、红肉、菠菜等含铁量高的食物需严格控制。地中海贫血患者因反复输血...

重度贫血有哪些类型

贫血不少人都会出现这种症状，一些不好好吃饭的人群也很容易贫血，那么对于贫血你的认识可能还仅仅局限于贫血的人群都肤色偏白或者偏黄，看起来特别营养不良，实际上贫血是有很多种的，我们一起来认识几个比较严重的贫血种类。　　红细胞生成减少性贫血　　造血的原料缺乏，造血原料主要包括铁、维生素 B12、叶酸、

严重贫血能治好吗

贫血会对身体造成一定的影响，特别是非常严重的贫血，如果是因为外伤失血过多或者是生理性失血而引起的严重贫血在调理以后能够治好，由于铁元素不足而引起的严重贫血也能够治好。造血障碍而引起的严重贫血多数难以治好。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺动脉闭锁、喉关节炎、骨质疏松

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：费尔蒂综合征、胃恶性淋巴瘤、膈扑动

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：急性胃炎、肝内钙化灶、眼眶骨折

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态