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橄榄油的妙用有哪些

男，41岁

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橄榄油的妙用有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

橄榄油具有多种用途，主要包括烹饪调味、皮肤护理、头发保养、辅助医疗四个方面。
1、烹饪调味
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，适合凉拌、低温烹饪，能提升食物风味并减少饱和脂肪摄入。
2、皮肤护理
其维生素E和抗氧化成分可滋润干燥皮肤，缓解轻微皮炎，但过敏体质需先局部测试。
3、头发保养
少量涂抹于发梢能改善毛躁分叉，过度使用可能导致头发油腻，建议每周1-2次。
4、辅助医疗
适量摄入有助于心血管健康，外用可辅助缓解婴儿尿布疹，严重皮肤问题需就医。
选择特级初榨橄榄油效果更佳，开封后需避光保存，日常使用注意控制用量避免胃肠不适。

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女性长期贫血的危害

女性如果长期处于贫血的状况下，很容易会影响月经，甚至是绝经，同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还，会影响神经系统出现头晕、头痛的问题，对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说，需要喝一点补血粥或者是补充铁剂，另外也可多吃一点桂圆。

贫血怎么补

贫血这种情况很常见，可以通过吃补血的食物来改善，比如胡萝卜、龙眼、黑豆、萝卜干等，也可以服用一些补血的药物，比如硫酸亚铁片，富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵溶液等。

贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

贫血食疗方法有哪些

当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

慢性贫血是怎么引起的

慢性贫血是有四个原因引起的，第一个原因就是长期缺乏铁元素，就会导致身体营养不良。第二个原因是肝病，患有肝病的患者很容易出现慢性贫血的。第三个原因是肿瘤，如果体内有肿瘤，那就会危害身体，从而出现的贫血。慢性贫血也是需要治疗后才能康复的，才能让身恢复健康。

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