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糖尿病可以打篮球吗

女，56岁

病情描述:

糖尿病可以打篮球吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

多数糖尿病患者可以适度打篮球，运动强度需根据血糖控制情况、并发症程度及医生建议调整。
1、血糖稳定时
空腹血糖控制在7-10mmol/L且无低血糖风险者可进行中等强度运动，建议运动前监测血糖并携带糖果。
2、存在并发症
合并视网膜病变者需避免剧烈跳跃，周围神经病变患者应注意足部保护，运动前后检查双脚有无损伤。
3、胰岛素使用者
注射胰岛素后1小时内避免高强度运动，防止运动后迟发性低血糖，建议选择腹部注射避开运动肌群。
4、运动后管理
运动结束30分钟后需复测血糖，及时补充水分和碳水化合物，避免夜间出现反应性高血糖。
建议选择透气运动鞋袜，避免空腹运动，运动中每30分钟补充100ml水分，定期进行运动心肺功能评估。

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