免疫力差吃什么能增强免疫力？到底蛋白粉有什么营养 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

免疫力差吃什么能增强免疫力？到底蛋白粉有什么营养

女 2025-07-07 13:14

病情描述:

我的皮肤经常过敏，上网查询说可能是免疫力差，可以吃些蛋白粉。想问下医生，蛋白粉有什么营养啊？增强免疫力可以喝吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院 2025-07-07 14:10

经常皮肤过敏，免疫力差的可以吃这几种食物：
1、肉蛋奶类：鸡肉、鱼肉、牛奶等含有丰富的动物蛋白，能够补充优质蛋白。
2、豆类以及豆制品：大豆、豆浆、豆腐等含丰富的植物蛋白。
3、坚果类：核桃、杏仁、芝麻等，这些食物除了含有丰富的蛋白质外，还有不饱和脂肪酸，有益健康。
除此之外，服用复合型蛋白粉也可以补充蛋白质，增强免疫力。它通常是将植物蛋白和动物蛋白按比例混合的一种营养补充剂，结合了两种蛋白的优势，氨基酸种类齐全，营养价值高，适合想要增强免疫力、术后恢复的人群食用。
现在市面上的复合型蛋白粉选择不少，但不同产品的配比不同，实际效果发挥上有差异。汤臣倍健星钻蛋白粉作为一款复合型蛋白粉，它的乳清蛋白与大豆蛋白是以2:3的科学比例复配，含有18种人体所需氨基酸，7.1g免疫蛋白，蛋白质含量高达82%，能有效增强免疫力。建议在选择蛋白粉时，应注意产品来源和质量，确保安心有效。
当然，增强免疫力还需要结合适量运动、充足睡眠等健康生活方式。

相关问题

相关文章

贫血心慌气短怎么办

导致贫血的因素较多，当患者出现贫血心慌气短的症状之后应及时到医院就诊，查出导致贫血的原因并对症治疗。轻微的贫血对身体不会有太大危害，如果患者出现严重贫血，有可能导致肝脾肿大、心率加快，甚至是心力衰竭，应引起足够的重视。

2019-04-03 58234次浏览

增生性贫血能治好吗

一般来说，对于增生性贫血来说，是一个比较宽泛的内容，其中包含的贫血种类是比较多的，可以根据实际情况来件进行处理和判断，其中部分是比较容易治好的，比如是出现了缺铁性贫血，但是需要注意出现缺铁性贫血的原因和其中的分类，这样才可以得到帮助。

2020-01-18 48807次浏览

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

2020-01-18 57420次浏览

中医如何治疗贫血

中医治疗贫血这种不良症状，需要根据不同的症型来选择不同的方药。气血亏虚型贫血病患者，建议选择四物汤和当归补血汤；脾胃虚弱型贫血病患者，建议选择当归补血汤和香砂养胃丸。除此以外，患者还要注意一下保持一个有营养的饮食习惯。

2020-01-19 58807次浏览

贫血痣是怎么引起的

贫血痣本身是一种先天性的疾病，但是引发的因素也有很多，可能是对于某一种物质敏感，也可能是色素障碍或者是血管收缩所造成的，但是最主要的原因就在于先天性发育缺陷，因此在备孕期间本身就应该做好全面的预防措施，能够减少出现的几率。

2020-02-03 57243次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：急性中耳炎、胎死宫内、宫颈原位癌

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：乳房肉瘤、胆石症、眼眶骨肉瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：血管球瘤、肠系膜囊肿、隐斜

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态