黄米面的功效作用与吃法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

黄米面的功效作用与吃法

男，36岁

病情描述:

黄米面的功效作用与吃法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

黄米面富含膳食纤维和B族维生素，具有促进消化、调节血糖、增强免疫力等功效，可制作窝窝头、发糕、煎饼、汤圆等传统食品，建议搭配豆类或蔬菜均衡营养。
一、促进消化
黄米面含有丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。适合与南瓜或红薯搭配蒸制面点。
二、调节血糖
低升糖指数特性有助于平稳餐后血糖，适合糖尿病患者适量食用。推荐制作杂粮馒头混合荞麦面。
三、补充营养
含维生素B1、B2和锌元素，对维持神经系统健康有益。可加入红枣制作发酵米糕提升铁质吸收。
四、增强免疫
黄米中的植物蛋白和多酚类物质具有抗氧化作用。建议搭配黄豆粉制作营养糊糊。
黄米面制品需充分蒸煮避免消化不良，胃肠功能较弱者应控制单次食用量，过敏体质者首次尝试需观察反应。

相关问题

相关文章

骨髓穿刺术是什么意思

骨髓穿刺术是为了进行骨髓检查而进行的抽取骨髓的一种办法。这种方法是比较常见的比较成熟的方法了。特别是在内科以及血液科非常常见。人体得骨骼里面充满了骨髓，骨髓穿刺术就是用穿刺针穿入骨髓腔内抽取骨髓的一种方法。骨髓穿刺术可以检查白血病，多发性骨髓瘤，骨髓增生等疾病。骨髓穿刺术取出少量的骨髓，这样可以方便医生针对骨髓进行相关的检查。

手指甲中间凹陷怎么回事

指甲也是我们身体健康的一个标志，可以通过指甲的颜色或凹陷，来观察某些疾病的存在。特别是如果指甲有凹陷，可能表明身体是贫血，过度劳累的表现，这样也与长期从事重体力劳动，长期接触冷水，在高山环境中成长，长期接触化学物质，以及指甲感染等因素有关。

贫血头晕怎么办

患者在出现贫血头晕的情况以后，需要及时进行治疗，否则将会导致身体当中的运氧组织出现问题。在患者出现头晕以后，需要及时卧床进行休息，并且在日常的饮食当中多补充蛋白质以及铁元素。

验血能查出贫血吗

生活中一旦出现头晕、嗜睡等症状，应及时到医院检查是否是由于贫血引起的。验血是可以查出贫血的，通过检查血液中红细胞的数量和血红蛋白的浓度等，不仅可以得知是否贫血，还可以大致判断贫血的类型。

贫血指标是什么

血红蛋白如果低于指标，也就说明可能存在贫血的症状，但是每一个人的指标会有所区别，需要分类来归纳。一般如果贫血指标低，可能是因为失血性贫血少造成，又或者是没有吸收过多的铁元素，以及红细胞生成素逐渐减少所造成，也需要积极的改善。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：血管痣、颅骨骨髓炎、军团菌肺炎

北京市回民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：风湿病、安眠药中毒、虚寒呕吐

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态