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大粒盐炒热热敷的功效

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大粒盐炒热热敷的功效

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朱明炜主任医师北京医院

大粒盐炒热热敷具有缓解肌肉酸痛、促进局部血液循环、减轻关节僵硬、辅助消散轻微肿胀等功效。
1、缓解肌肉酸痛
温热盐粒能渗透至深层肌肉，帮助松弛紧张肌纤维，适用于运动后乳酸堆积或劳损性疼痛。
2、促进血液循环
热量传导可扩张毛细血管，加速局部代谢废物清除，对寒性痛经或受凉引起的腹痛有一定改善作用。
3、减轻关节僵硬
盐粒的持续温热效应能增强关节滑液流动性，缓解类风湿性关节炎或退行性病变导致的晨僵症状。
4、消散轻微肿胀
通过提升组织温度促进淋巴回流，适用于扭伤后48小时以上的皮下淤血吸收期，但急性期禁用。
使用时需用棉布包裹盐粒避免烫伤，皮肤破损、急性炎症或糖尿病患者禁用，建议每次热敷不超过20分钟。

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