百合干具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫等功效,适合用于阴虚燥咳、失眠多梦、皮肤干燥等情况。
1、润肺止咳
百合干含有黏液质和生物碱,能缓解干咳无痰或痰少黏稠等症状,适合肺燥咳嗽人群食用。
2、宁心安神
百合干中的秋水仙碱等成分具有镇静作用,可改善心悸失眠、焦虑不安等神经衰弱症状。
3、美容养颜
富含维生素C和多种氨基酸,能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,改善面色萎黄等问题。
4、增强免疫
多糖类物质可激活巨噬细胞,提高机体抵抗力,对易感冒人群有一定辅助作用。
百合干可煮粥或泡茶食用,但风寒咳嗽及脾胃虚寒者慎用,建议在医生指导下合理使用。