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母团益生菌是饭前吃还是饭后吃

男，35岁

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母团益生菌是饭前吃还是饭后吃

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

益生菌制剂一般建议在饭后服用，具体服用时间主要与胃酸影响、食物缓冲作用、菌株特性、个体耐受性等因素有关。
1、胃酸影响
空腹时胃酸浓度较高可能降低益生菌活性，饭后胃酸被稀释有助于提高活菌存活率。
2、食物缓冲
食物可中和部分胃酸，为益生菌创造更温和的肠道通过环境，尤其适合对酸敏感的菌株。
3、菌株特性
部分耐酸菌株如布拉氏酵母菌可饭前服用，但多数乳杆菌类建议饭后服用以保障定植效果。
4、个体耐受
胃肠敏感者饭后服用可减少不适，具体需结合药品说明书及医生指导调整服用时间。
服用益生菌期间建议保持饮食均衡，避免与抗生素同服，储存时注意避光防潮以保证菌群活性。

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