经常容易感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起,可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降,日常需保证充足睡眠并适当运动增强体质。
2、维生素缺乏
维生素C或维生素D不足会影响呼吸道防御能力,建议多食用柑橘类水果和深海鱼类。
3、慢性鼻炎
可能与过敏或细菌感染有关,表现为鼻塞流涕等症状,可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4、贫血
缺铁性贫血会导致组织缺氧降低抵抗力,伴随乏力头晕,需补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等。
日常注意保暖避免受凉,保持室内空气流通,流感季节可接种疫苗预防,症状反复需排查免疫功能指标。