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年轻人骨质疏松最佳治方法

女，45岁

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年轻人骨质疏松最佳治方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

年轻人骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、缺乏运动、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起。
1、钙剂补充
碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂可改善骨密度，需配合维生素D促进吸收，适用于饮食钙摄入不足者。
2、维生素D摄入
骨化三醇、阿法骨化醇等维生素D制剂能调节钙磷代谢，适用于日照不足或吸收障碍患者。
3、抗骨吸收药物
阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，适用于中重度骨质疏松或骨折高风险人群。
4、运动干预
负重运动如快走、跳绳等可刺激骨形成，需每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
建议每日摄入300ml牛奶等高钙食物，避免吸烟饮酒，定期进行骨密度检测以评估治疗效果。

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