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长跑后左膝盖里面疼是什么原因

女，45岁

病情描述:

长跑后左膝盖里面疼是什么原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

长跑后左膝盖里面疼可能与髌股关节综合征、半月板损伤、韧带拉伤或滑膜炎有关。
1. 髌股关节综合征
髌骨轨迹异常导致软骨磨损，表现为上下楼梯时疼痛加剧，可通过股四头肌强化训练改善。
2. 半月板损伤
膝关节扭转动作易引发内侧半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁症状，需关节镜手术修复。
3. 韧带拉伤
内侧副韧带过度牵拉会造成局部压痛，急性期应遵循PRICE原则处理，必要时佩戴护膝。
4. 滑膜炎
关节腔滑膜充血增生会产生积液，出现波动性肿胀，建议超声波治疗配合非甾体抗炎药。
跑步时注意选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分进行下肢拉伸，疼痛持续超过48小时需骨科就诊。

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