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糖尿病空腹血糖8怎么办

女，36岁

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糖尿病空腹血糖8怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病空腹血糖8毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、药物使用不规范等原因引起。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，避免高糖高脂食物。建议选择全谷物、豆类等低升糖指数食物。
2、增加运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖避免低血糖。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需在医生指导下根据个体情况选择药物。
4、定期监测
建立血糖监测记录，定期复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。出现持续高血糖或低血糖症状需及时就医调整方案。
保持规律作息，戒烟限酒，控制体重，学习糖尿病自我管理知识有助于血糖长期稳定。建议每3-6个月进行并发症筛查。

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