权威问答
若想增强抵抗力，可以适量吃柑橘类水果、西蓝花、坚果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、蛋白粉、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
柑橘类水果富含维生素C，有助于促进免疫细胞功能，增强机体抗病能力。
西蓝花含有丰富的维生素A和膳食纤维，能够帮助维持黏膜屏障完整性，减少病原体入侵。
坚果中含有锌和维生素E等抗氧化物质，有助于调节免疫系统功能。
酸奶中的益生菌可以改善肠道菌群平衡，增强肠道免疫屏障功能。
维生素C片能够促进白细胞功能，提高机体对感染的抵抗力。
蛋白粉提供优质蛋白，为免疫球蛋白合成提供原料，增强免疫功能。
转移因子口服液可调节细胞免疫功能，提高机体抗病能力。
脾氨肽冻干粉具有免疫调节作用，可增强机体非特异性免疫功能。
日常应保持规律作息，适当运动，避免过度疲劳，同时注意饮食均衡，避免偏食挑食，有助于维持免疫系统正常功能。
2025-08-11
2025-08-11
2025-01-21
2024-12-19
