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孕酮低多吃什么食物

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孕酮低多吃什么食物

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朱明炜主任医师北京医院

孕酮水平偏低时，可以适量吃黑豆、菠菜、牛油果、南瓜子等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液、黄体酮阴道缓释凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含大豆异黄酮，有助于调节体内雌激素水平，间接支持孕酮合成。
2、菠菜
菠菜含有丰富叶酸和维生素E，能改善黄体功能，促进孕酮分泌。
3、牛油果
牛油果中的健康脂肪和维生素B6是合成孕酮的重要原料。
4、南瓜子
南瓜子含锌元素较高，有助于维持卵巢正常功能，改善孕酮分泌。
二、药物
1、黄体酮胶囊
口服黄体制剂，直接补充外源性孕酮，需严格监测血药浓度。
2、地屈孕酮片
合成孕激素制剂，生物利用度高，适用于黄体功能不足患者。
3、黄体酮注射液
肌注用油剂，起效快，多用于先兆流产等急症孕酮补充。
4、黄体酮阴道缓释凝胶
局部给药制剂，可维持子宫局部较高孕酮浓度，减少全身副作用。
日常可适当增加全谷物和优质蛋白摄入，避免剧烈运动，定期复查激素水平变化。

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