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轻微腰椎间盘突出

男，55岁

病情描述:

轻微腰椎间盘突出

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

轻微腰椎间盘突出属于脊柱退行性疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状，通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、久坐劳损：
长期保持坐姿导致腰椎压力增大，椎间盘纤维环逐渐磨损。建议每小时起身活动，加强腰背肌锻炼如桥式运动，避免提重物。
2、姿势不良：
弯腰驼背等错误姿势使腰椎受力不均。需保持脊柱中立位，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬度适中的床垫。
3、椎间盘退变：
随年龄增长髓核含水量下降，纤维环弹性减弱。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
4、急性外伤：
突然扭转或负重导致纤维环破裂。急性期需绝对卧床，配合超短波理疗，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。
日常注意控制体重，避免久坐久站，可进行游泳、小燕飞等低冲击运动，疼痛持续加重时需及时就医。

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